UTTANASANA
BIENVENID@ A UTTANASANA
Comprometida con tu bienestar
Mi objetivo principal es crear un espacio seguro y enriquecedor para ti.
Para mí la práctica de Yoga, tanto en la esterilla como en la vida cotidiana, es un espacio de escuchar interior; Aprenderás observando el cuerpo, la mente y el corazón, prestando especial atención a la respiración, lo que nos facilita estar presentes.
Me alegra que hayas decidido visitar mi página. Navega por el sitio para descubrir de qué se trata.
Reserva una clase
Explora una variedad de clases de yoga y pilates que te ayudarán a rejuvenecer tu mente y tu cuerpo. Echa un vistazo a las próximas clases grupales a continuación e inscríbete en las que funcionan para tí.
También tienes la opción de reservar una sesión privada, ¡contacta conmigo para más información!
Una breve introducción
Me llamo Muriel. Mi pasión por el Yoga empezó hace más de 10 años, en Dubai, donde tuve la oportunidad de practicar con instructores indios y de Sri Lanka. Desde entonces he asistido a varios retiros y talleres, tales como los de Hatha Yoga en el Kripalu Center for Yoga & Health (Massachusetts), Ashtanga Yoga con Manju Jois y AcroYoga en Madrid.
Me convertí en profesora certificada de Hatha Yoga en la Escuela Internacional de Yoga (Madrid), una escuela registrada y acreditada por Yoga Alliance, y tengo un título certificado por la Federación Europea de Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional. También me gradué en Yoga Prenatal y Pilates.
SERVICIOS UTANASANA
Esto es lo que ofrezco
CLASES PRIVADAS
Disponible ya sea en la comodidad de tu casa o en la mía, una clase privada es ideal para trabajar contigo en cada pose/ejercicio y corregir tu alineación, ofrecerte soportes para beneficiarte y apoyarte en la postura, modificaciones para ayudarte a profundizar o retroceder un poco y asegurarnos de que obtendrás el beneficio COMPLETO de cada postura.
CLASES GRUPALES
¡También tienes la opción de unirte a mí para clases grupales! Trabajo en varios estudios de Amstelveen, en los Países Bajos.
SOCIAL
Conozca a personas afines y hazte amigos. ¡Entrenar con un compañero es excelente para motivarse!
DIVERTIDO
Entrenar con otros crea una atmósfera divertida: como dicen, ¡el tiempo vuela cuando te diviertes!
ESTILO
No importa cuál sea tu estilo, hay una clase para ti. Pilates, Hatha, Vinyasa, Yin o Prenatal: ¡todo lo que deseas está bajo un mismo techo!
GRAN COMIENZO
Si no has entrenado por un tiempo o eres nuev@ en la práctica, me aseguraré de que sepas qué hacer.
HORARIOS
Lunes a viernes: 9:30 a. m. - 8 p. m.
Sábado - domingo: 10:00 - 14:00 h
ENCONTRAR FUERZA Y ESTABILIDAD MIENTRAS TE MIMAS
Yoga y/o Pilates con un toque de Ayurveda
Combinar yoga y pilates es una opción natural porque ambos requieren concentrarse en la respiración, los movimientos precisos, la alineación adecuada y nuestros músculos centrales a medida que avanzamos en el entrenamiento. Los beneficios para la mente y el cuerpo de los entrenamientos de fusión incluyen un mejor equilibrio y una relajación más profunda. ¡Es beneficioso para todos!
También creo que los profesores de Yoga deberían aprender los fundamentos del Ayurveda y los estudiantes de Yoga deberían buscar orientación ayurvédica para mejorar su práctica de Yoga. Por eso incluyo el uso de productos frescos y veganos en mi práctica.Usar Ayurveda nos ayuda a obtener completa armonía y equilibrio en cuerpo y mente para que podamos descubrir nuestro verdadero Ser que es uno con todo.
